Питание

  • Молочные продукты в меню спортсменов

    Как только речь заходит о молочных продуктах, большинство людей называют три-четыре вида, и на том, как правило, останавливаются. Тем не менее, продуктов из молока так много – и все они могут внести существенный вклад в обогащение вашего рациона и разнообразие меню!  [ Подробнее... ]

  • Научный взгляд на кетогенные диеты и кетоз

    Являются ли диеты с обилием жира и ограниченными углеводами лучшими для сжигания жира? Что такое кетоз? Метаболическое состояние кетоза означает, что количество кетонов в крови превысило нормальный уровень. В этом состоянии организм начинает расщеплять телесный жир, чтобы обеспечивать себя  [ Подробнее... ]

  • Роль микроэлементов в организме человека

    Микроэлементы в процессе нормального функционирования  организма человека играют важную роль. В настоящее время в организме человека обнаружен 81 элемент, по содержанию и свойствам  их подразделяют на макро- и микроэлементы. Микроэлементы – это элементы, которые нах  [ Подробнее... ]

  • Полезные жиры: для отличного здоровья спортсмена

    Для некоторых людей слово «жир» само по себе сильный раздражитель. Еще бы: так много людей пытаются эффективно бороться с жировыми отложениями – и далеко не у всех это получается. Однако опытные спортсмены прекрасно знают, как и главное – какие жиры нужно употреблять, чтоб  [ Подробнее... ]

BodyBuilding-UA.COM - cпортивное питание, бодибилдинг, пауэрлифтинг, культуризм.

Тренировочные програмы

Найди свою идеальную программу за 3 простых шага

В качалке

Добро пожаловать в мир бодибилдинга!

Перемен к лучшему желают все, особенно если эти перемены касаются здоровья и физической формы. Можно ли желать лучших и больших перемен, чем построить свое тело самому? Тем более что у вас есть так много примеров для подражания – Мистер Вселенная Арнольд Шварценеггер, обладатели титула «Мистер Олимпия» Ронни Колеман, Френк Зейн, Сержио Олива… Сайт Bodybuilding-UA.com предоставляет вам уникальную возможность разностороннего знакомства с бодибилдингом, пауэрлифтингом и культуризмом. И не только знакомства, но и активных действий на основе полученной информации.

У нас, сделав всего три простых шага, вы можете найти идеальную программу тренировок для себя, разработанную опытными спортсменами – упражнения для похудения, набора мышечной массы. Для этого потребуется немного информации о вас – остальное сделают наши специалисты, всегда готовые помочь. В соответствующих разделах вашему вниманию – тренировки и упражнения, все, что вы хотите знать о них. Здесь подробная информация об упражнениях и нагрузках для мужчин и женщин, для спортсменов разных возрастов и весовых категорий.

Мы представляем вашему вниманию полный перечень упражнений с фото и рекомендациями профессионалов. Для лучшей наглядности предлагаем вам видеообзоры – их вы найдете в соответствующем разделе сайта. Это видео поможет вам тренироваться, учиться и постигать новые секреты бодибилдинга.

Завсегдатаи спортивных залов знают, насколько важно для спортсменов показывать новые результаты, фиксировать показатели очередных измерений (особенно если заветные сантиметры объемов «подросли»), сравнивать успехи с напарниками по тренировкам и ставить перед собой все новые и новые цели. Специально для вас – раздел «Мотивация», в котором вы можете увидеть воочию результаты, достигнутые спортсменами с помощью нашего сайта.

Отдельного внимания бодибилдеров и пауэрлифтеров заслуживает раздел «Питание», в котором вы найдете ответы на многие вопросы о полноценном рационе при физических нагрузках, узнаете, как необходимо питаться, если ваша цель – похудение или набор мышечной массы. В разделе широкий спектр информации для спортсменов, которые готовятся к соревнованиям, а также для всех, кто хочет сбалансировать свое питание должным образом.

Рацион, безусловно, принципиально важен, однако далеко не все питательные вещества в необходимом количестве можно получить только с пищей. В разделе «Добавки» вы найдете информацию о витаминах, минералах, аминокислотах, белках и других веществах, прием которых в виде дополнительных препаратов способствует достижению спортивных целей. Здесь представлена информация о таких добавках как гейнеры, энергетики, предтренировочные комплексы, жиросжигатели – предвосхищая ваши вопросы, мы постарались максимально информировать вас о них. Равно как и о препаратах для суставов, повышения уровня тестостерона, специальных препаратах для спортсменов.

Добавки, подробную информацию о которых вы можете почерпнуть из статей и видео на сайте, всегда можно приобрести по оптимальным ценам в нашем интернет-магазине спортивного питания – здесь вы найдете гейнеры, жиросжигатели, аминокислоты, специальные препараты, протеины, креатин, спортивные батончики, заменители питания, а также одежду и аксессуары для спортсменов на любой вкус.

Эти разделы дают представление о предназначении и особенностях тех или иных продуктов и препаратов и о том, как вы можете использовать их с максимальной выгодой. Чтобы обеспечить себе безопасность во время тренировок и профилактику нежелательных проявлений – будь то болезни или травмы, - воспользуйтесь советами из раздела «Здоровье». Изучив особенности организма, вы всегда сможете спланировать план действий таким образом, чтобы он сработал на все сто процентов!

Для тех, кто хочет общаться – удобный и интересный форум. Делиться опытом, обмениваться мнениями и фотографиями можно и «В качалке». Как видите, все просто и все к вашим услугам!

Вы находитесь здесь:   Главная